МЧС России предупреждает! Крещенские омовения совершайте только в специально оборудованных местах!

Для тех, кто решит принять участие к Крещенских купаниях, советы от МЧС России.

ОПАСНО:

• купание при некоторых болезнях. Например, при заболевании сердечно-сосудистой или периферической нервной систем купание в проруби вообще противопоказано. Также не стоит рисковать тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит) и некоторые другие заболевания. Главные опасности погружения в ледяную воду - сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, а также быстрое развитие пневмонии.
• купание без представителей служб спасения и медицинских работников, купание в несанкционированных местах;
• купание детей без присмотра родителей или взрослых;
• нырять в воду непосредственно со льда;
• распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
• подавать крики ложной тревоги;
• подъезжать к купели на автотранспорте.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КУПАНИЮ

Перед купанием в проруби нужно разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

• К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. На пути к проруби надо помнить, что дорожка может быть скользкой, поэтому идти следует медленно.
• Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
• Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
• При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте, не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
• Если с вами ребенок, поддерживайте его двумя руками как при погружении в воду, так и при выходе из купели.
• После купания (омовения) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
• Для укрепления иммунитета и профилактики переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.