Что такое калории и зачем они нужны организму?

Что такое калории и зачем они нужны организму?

️Калория — это единица энергии, которую получает организм при расщеплении белков, жиров и углеводов. Для обозначения ценности продуктов чаще всего используют килокалории (ккал) в расчете на 100г.

Энергия нужна организму для поддержания базового метаболизма, температуры тела, кровообращения, дыхания, работы мозга и многих других процессов в организме.